Att välja rätt SUP paddel är avgörande för din prestation och njutning när du paddlar SUP. Fel paddel kan leda till trötthet, smärta eller till och med skada. Å andra sidan kan en väl vald paddel förbättra din teknik, ge mer kraft i paddlingen och låta dig utforska nya vattendrag med självförtroende. Men hur vet du vilken paddel som är rätt för dig? Här får du våra bästa tips och råd!
Innehållsförteckning
Att välja rätt längd
Att välja rätt längd på din SUP-paddel är avgörande för din paddlingsprestation och komfort på vattnet. För att bestämma paddellängden är det viktigt att ta hänsyn till flera faktorer. Först och främst är din egen kroppslängd och brädans tjocklek de mest uppenbara faktorerna att överväga. Men det finns också andra faktorer, som ditt användningsområde, din erfarenhet och personliga preferenser, som kan spela en roll i valet av paddellängd.
- En bra tumregel är att du adderar cirka 20-25 cm till din egen kroppslängd om du är nybörjare, 15-20 cm om du har kommit en bit i din SUP-karriär och börjar bli bra, och 10-15 cm när du är mer erfaren.
- Erfarna paddlare tenderar att använda kortare paddlar för att öka effektiviteten i paddlingen, men detta kräver också mer muskelstyrka eftersom man då står i en mer böjd position.
- För korta distanser kan man använda ännu kortare paddlar – det går snabbare och du blir också fortare trött, men får mer kraft i paddlingen.
Att välja rätt bladstorlek
Bladets storlek på din SUP-paddel påverkar din prestation och ansträngning när du paddlar. Ju mindre blad, desto lättare är det att paddla men desto mindre kraft får du ut av varje paddeltag. Ett mindre paddelblad innebär att du kan paddla med en högre frekvens men du får alltså mindre kraft per paddeltag. Mindre blad passar bäst för personer som paddlar länge, är lättare eller har hög frekvens i sin paddling.
Större blad ger mer kraft med färre paddeltag men du kommer också att bli trött snabbare. Större blad kan vara fördelaktiga när du vill snabbt få upp farten – till exempel om du surfar på vågor. Erfarna paddlare tenderar att välja mindre blad eftersom de kan paddla mer frenetiskt och med högre frekvens – och därmed med mer kraft.
En nybörjarpaddel bör vara ca 500-520 cm2 – då har du en bra allround-paddel som blir perfekt som långfärdspaddel när du blir mer erfaren. En tumregel för att välja bladstorlek är att personer under 65 kg bör välja blad på cirka 400-650 cm2, personer mellan 65-85 kg bör välja blad på cirka 500-700 cm2 och personer över 85 kg bör välja blad på cirka 520-750 cm2. Detta är emellertid bara en grov riktlinje och det är viktigt att välja en bladstorlek som passar din personliga stil och behov.
Att välja rätt material
När det kommer till val av material för SUP paddeln så är vikten en viktig faktor att ta hänsyn till. En tung paddel kan belasta kroppen mycket under några timmars paddling där man kan lyfta upp paddeln uppemot 5000 gånger. Generellt sett kan man säga att ju lättare paddel desto bättre. Kolfiberpaddlar är den lättaste varianten men också den dyraste och ömtåligare. Glasfiberpaddel är en bra kompromiss som ger en lätt paddel som inte kostar allt för mycket. Den är dessutom mycket mer hållbar än kolfiber vilket är toppen eftersom det är vanligt att slå i bladet i stenar eller använda paddeln som stöd när man kliver på eller av SUPen. Glasfiber ger också bra respons i paddeln och ökar effektiviteten för den som vill ha hög prestanda.
En SUP paddel i aluminium är en bra instegs och nybörjarvariant, men skall du paddla långt och ofta kan det vara en god idé att satsa på en paddel i glasfiber istället.
